2021年2月16日
外出が減って、生活リズムが乱れていませんか。
自宅に閉じこもりがちで、人と交流がなくなったり、運動不足になったりすることで、体力が落ち、気持ちも不安定になりがちです。
感染対策をしっかりしながら健康づくりに取り組み、生活習慣病を予防しましょう。
■自宅で楽しく健康づくり
福岡市健康づくり・スポーツサイトでは、健康セミナーやヨガなどの動画をオンライン配信しています。
免疫力を高める食材や料理方法、テレワーク疲れに効果的なヨガなど、自宅で安心して取り組むことができますので、ぜひご覧ください。
山下あきこ（左）：株式会社マインドフルヘルス 代表取締役 医学博士
原田江理（右）：フラメンコ教室ティエラ・フラメンカ 主宰
【健康セミナーやヨガ動画はこちら】
https://ssl.city.fukuoka.lg.jp/think-health-navi/undoukai2020
■プレゼントキャンペーン
ただいま、福岡市健康づくり・スポーツサイトでアンケートを実施しております。
アンケートにご回答いただいた方の中から抽選で、運動の時も息が苦しくならないスポーツマスクを20名様に差し上げます！
