健康状態に応じた栄養指導、運動指導を行います。 ①栄養（健康のために大切な日々の食事管理） ②運動（もっと健康になれる運動の仕方） ③休養・禁煙 等の無料相談ができます。

歯科医による虫歯・歯周病の健診。ブラッシング指導、今後の歯周病対策等を行います。

大濠公園でスポーツドクターや健康運動指導士と一緒に、自分に合ったペースを守りながら楽しく歩きます。（最初と最後は血圧測定有り）

血糖値が少し高めの時から、知っておきたい「糖尿病」「食事」「運動」の基本を学びます。 料理モデルを使った食事チェックや運動実技などの体験型の教室です。

・肺年齢測定、呼気中一酸化炭素濃度測定 ・体組成計（InBody）で筋肉量や脂肪量の測定 ・タバコと健康、禁煙を続けるコツについての話 ・禁煙と運動についての話など ※ご希望の方にメールやFAXで３ヵ月間の禁煙サポート！

健康状態に応じた栄養指導、運動指導を行います。 ①栄養（健康のために大切な日々の食事管理） ②運動（もっと健康になれる運動の仕方） ③休養・禁煙 等の無料相談ができます。

糖尿病の基本講習、適切な食事・運動療法、ヘルシーランチの試食など

健康的にやせるため、食事や運動のポイントを1ヵ月で分かりやすく学ぶことができる「夜間開催」の教室です。 講座1（第1回目)：体組成計（InBody）による筋肉 量等測定  　　　　　　　　 体力測定  　　　　　　　　 生活習慣チェック 講座2（第2回目)：体力測定結果説明  　　　　　　　　 運動についての話 　　　　　　　　  効果的に減量するための運動実技 講座3（第3回目)：食事についての話  　　　　　　　　 料理モデルを利用した食事選択学習 講座4（第4回目)：1ヵ月の振り返り、今後の目標設定   　　　　　　　　運動実技 3ヶ月後 講座5（第5回目)：体組成計（InBody）による筋肉量等測定   　　　　　　　　体力測定・結果説明  　　　　　　　　 3ヵ月の振り返り  

認知症予防の食事 　　～脳も体もいつまでも若々しく～ 毎年恒例の食育講演会を、今年は健康食パーティーを兼ねて開催！ 「認知症予防」をテーマに講演会と、ヘルスメイトが心をこめて作った健康食を食べ、参加者とのコミュニケーションを通して、体も行動も気持ちも若々しく過ごすための、予防・対応策を学びましょう！ 講師：香蘭女子短期大学　食物栄養学科　准教授　陶山　敦子先生  

❝健康経営のその先の広がりと目指すもの❞ 2019年4月1日に働き方改革関連法が施行され時間外労働時間の上限規制、有給休暇の取得促進等が企業規模に応じて段階的に導入されました。また、2020年4月からは同一労働同一賃金が施行され、労使ともに本質的な働き方・働かせ方の改革が求められています。 今回のフォーラムでは、働き方改革施行後の現状と課題の把握を行い、会社の健康、個人の健康、労働の価値を再考していく中で、健康経営が果たすもの、世界に発信した健康経営の可能性に関して考えていきます。  

講習と調理実習を通して、毎日の食生活で実践できるバランスのよい「食」を学びます。

健康状態に応じた栄養指導、運動指導を行います。 ①栄養（健康のために大切な日々の食事管理） ②運動（もっと健康になれる運動の仕方） ③休養・禁煙 等の無料相談ができます。

歯科医による虫歯・歯周病の健診。ブラッシング指導、今後の歯周病対策等を行います。

よか塩梅（あんばい）の食事 　～高血圧治療ガイドラインの変更とおいしい減塩～ 講師：内山　真理恵氏（管理栄養士）　味の素株式会社 高血圧治療ガイドラインが2019年に変更になりました。また、食事摂取量の基準が2020年度から変更になる予定です。変更点とおいしくできる減塩方法をお話しします。

講演会 「発酵調味料のうま味を生かして」 講師：三堂　德孝先生（中村学園大学短期大学部食物栄養学科学科主任） 健康ランチ　 サザエさん通り食育レシピ(高齢者向け）の入賞料理

歯と口の健康と全身の健康維持との関わりについて分かりやすく学び、日頃の実践へと繋げるための 講演会です！ 参加者の方にはもれなく「予防歯科グッズ（ハブラシ・デンタルフロスなど）」をプレゼント！ 第一部 講師：森谷 圭介 先生（福岡市歯科医師会 会員） 内容：「お口からはじめるカラダの病気予防」 第二部 講師：古賀 直子 先生（福岡県歯科衛生士会 理事） 内容：「素敵な口元のために！健口（けんこう）エクササイズ」

大濠公園でスポーツドクターや健康運動指導士と一緒に、自分に合ったペースを守りながら楽しく歩きます。（最初と最後は血圧測定有り）

健康状態に応じた栄養指導、運動指導を行います。 ①栄養（健康のために大切な日々の食事管理） ②運動（もっと健康になれる運動の仕方） ③休養・禁煙 等の無料相談ができます。

糖尿病の基本講習、適切な食事・運動療法、ヘルシーランチの試食など

お口の健康が、からだ全体の健康につながっていることをご存知ですか？ 糖尿病、心臓病、肺炎、脳血管障害、認知症・・・お口の不健康が引き起こすからだの不調は様々です。お口の健康を保って、いきいきを健康に過ごすためのお話と簡単な実技を行います。 健康ランチ（400円）付きです。講座をきっかけに、あなたのお口を見直してみませんか からだの健康はお口の健康から 講師：古賀　直子氏（歯科衛生士） 内容：簡単な実技、健康ランチの試食