福岡市健康づくりオンライン運動会 福岡市健康づくりオンライン運動会

楽しくキレイに健康に♪動画でチャレンジ楽しくキレイに健康に♪動画でチャレンジ

健康セミナー

からだを健康に保つために知っておきたいこと

プログラム

  • 免疫力を高める食材の選び方と料理方法
  • 自宅でできるコロナ太り予防法(食事・運動)

講師

講師:山下あきこ

山下あきこ

株式会社マインドフルヘルス
代表取締役
医学博士

動画

免疫を高める食材の選び方と料理方法
自宅でできるコロナ太り予防法
【健康セミナー】お酒と上手に付き合う方法

からだを整えるヨガ

外出自粛やテレワークで疲れた身体をリフレッシュできるヨガを配信します。

プログラム

  • 肩こりを改善するヨガ
  • 腰痛を改善するヨガ
  • 座りながらできるヨガ

講師

講師:原田江理

原田江理

フラメンコ教室
ティエラ・フラメンカ主宰

動画

肩こりを改善するヨガ
腰痛を改善するヨガ
座りながらできるヨガ

オンライン運動会

タイトル

福岡市健康づくりオンライン運動会2020

概要

パラシュート部隊をメインキャストに迎えて、オンライン運動会を開催しました。

オンライン運動会ダイジェスト
                

~withコロナ時代に大切な健康づくりについて紹介しています~

オンライン運動会チラシ

上記のチラシはこちらからも見ることができます。(PDF:2.39MB)

自宅で出来る体操・筋トレ情報はこちらから

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