福岡市健康づくりオンライン運動会 福岡市健康づくりオンライン運動会

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健康セミナー

からだを健康に保つために知っておきたいこと

プログラム

  • 免疫力を高める食材の選び方と料理方法
  • 自宅でできるコロナ太り予防法(食事・運動)
  • お酒と上手に付き合う方法
  • 必勝!禁煙10のワザ
  • これでうまくいく!禁煙サポート
  • 熱中症予防
  • コロナ禍における運動不足予防法
  • お正月太り解消法
  • ぐっすり眠るために役立つ方法

講師

講師:山下あきこ

山下あきこ

株式会社マインドフルヘルス
代表取締役
医学博士

動画

免疫を高める食材の選び方と料理方法
自宅でできるコロナ太り予防法
【健康セミナー】お酒と上手に付き合う方法
必勝!禁煙10のワザ
これでうまくいく!禁煙サポート

                    熱中症予防
公開予定:
                    コロナ禍における運動不足予防法
お正月太り解消法
ぐっすり眠るために役立つ方法

からだを整えるヨガ

外出自粛やテレワークで疲れた身体をリフレッシュできるヨガを配信します。

プログラム

  • 肩こりを改善するヨガ
  • 腰痛を改善するヨガ
  • 座りながらできるヨガ
  • 朝の目覚めを改善するヨガ
  • 眠りを深くするヨガ
  • 便秘を改善するヨガ
  • 腰まわりをすっきりさせるヨガ
  • 気分をリフレッシュさせるヨガ

講師

講師:原田江理

原田江理

フラメンコ教室
ティエラ・フラメンカ主宰

動画

肩こりを改善するヨガ
腰痛を改善するヨガ
座りながらできるヨガ
朝の目覚めを改善するヨガ
眠りを深くするヨガ
便秘を改善するヨガ
腰まわりをすっきりさせるヨガ
気分をリフレッシュさせるヨガ

オンライン運動会

タイトル

福岡市健康づくりオンライン運動会2021

概要

パラシュート部隊をメインキャストに迎えて、オンライン運動会を開催しました。

オンライン運動会ダイジェスト
                

新しい生活様式に合わせた健康づくり

オンライン運動会チラシ

上記のチラシはこちらからも見ることができます。(PDF:24.6MB)

自宅で出来る体操・筋トレ情報はこちらから

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