ロコモとは筋肉，骨，関節，軟骨，椎間板といった運動器に障害が起こり，「立つ」「歩く」といった機能が低下している状態をいいます。ロコモが進むと，寝たきりを引き起こす原因にもなります。この動画では，かんたん体操のうち「片足立ち」「スクワット」を紹介しています。ロコモは，暮らしの中に運動習慣をとりいれることで予防できます。健康寿命は，健康な足腰から。ぜひチャレンジしてみましょう。